30' R1 + 3x13' R3, r1' + 15' R1

Te despiertas, pero sigues con los ojos cerrados escuchando la lluvia...uno de esos pequeños placeres de la vida. Qué calentito y agusto se está en la cama, con el edredón hasta las cejas...qué...qué hora es?? J****, que hoy tocan series!!! Primeros pensamientos: perezón, bajón, no...hoy no salgo a correr. Es una insensatez, estás obsesionada! Pues nada. Todo son excusas baratas. NO podemos permitirnos el no correr porque llueva. Y menos en Alemania, ya que entonces no entrenas durante 9 meses al año. Mi experiencia es que esa pereza aplastante dura sólo cuando te levantas por la mañana y miras por la ventana. Y dices: pero cómo c*** me voy a ir ahí fuera a correr durante más de una hora? Pues sí. Cómo vencer esa lógica aplastante? Vistiéndose como un rayo, calzándose las zapas y marchando. Otro latigazo de tentacion de volverse para casa ipso facto viene cuando sales del portal y das los primeros pasos. Te caen unas gotas de lluvia en la cara, hace frío, ves a todo el mundo con chubasquero y/o paraguas. Y tú ahí haciendo el friki con unas mallas y una camisetilla transpirable (de manga larga, eso sí). Solución: sigue andando, sigue, sigue. Apaga el cerebro. Dale un sopapo mental a esa vocecilla. En cuanto eches a correr todo eso se acaba. Cierto es que con lluvia me refiero a algo moderado, incluso fuertecillo. Pero si cae el diluvio universal, nivel 'mepodriaducharenenlacalleahoramismo', ahí sí que casi mejor esperar a que escampe un poco. Pero esos chaparrones rara vez duran mucho. La intensidad siemrpe suele llegar a un nivel aceptable para salir a correr. Lo suyo es tener una chaqueta especial para estas ocasiones. Pero si no hace demasiado frío/viento, puedes salir 'a pelo'. Porque, piénsalo: te vas a empapar igual que un día normal. Todos sabemos lo que se suda corriendo. En un día de calor llegas a casa con la camiseta como si te hubieras dado un chapuzón con ella puesta. Por otro lado, un día de lluvia suele venir acompañado por una temperatura moderada, por lo que sudas menos.. Así que eso: que el asunto correr lloviendo es más psicológico que otra cosa. No vas a coger frio, porque corriendo enseguida entras en calor. Quizá hay que poner más ojo al final de la carrera y apurar para terminar lo más cerca de casa posible y evitar enfriarse. Pero en general te vas a agotar menos, vas a pasar menos sed y menos calor. Mientras no dejes de correr para no enfriarte, todo irá bien. Yo de todas formas, como no subestimo las lluvias de Frankfurt, he optado por comprarme un impermeable especial para correr para los días de lluvias más fuertes. En principio no vale cualquiera, al menos para ir mínimamente comodo, ya que tiene que ser transpirable. Después de leer varias opiniones, me he decidido por uno de la marca Patagonia, modelo Houdini , así que ya dire algo más al respecto cuando la pruebe. Por ahora, todas las opiniones que he visto son excelentes.

Cancion de hoy: The Gathering Wilderness - Primordial