Antes de esta tirada larga estuve leyendo un par de artículos sobre 'trucos' para cuando la mente nos juega malas pasadas. Ya sabéis, el mítico 'queda mucho todavía, no lo voy a conseguir, si ya estoy que no puedo ni con mi alma...' etc. Por lo visto, más que verdadero agotamiento físico, esos muros se tratan más de cómo nuestro cerebro interpreta los signos de cansancio. Por lo tanto, hay que conocer cuándo llegan esos momentos y buscar soluciones que hagan a nuestro cerebro cambiar de idea, sacarlo de esa espiral destructiva que lo que busca es que te pares y te vayas a casa a tirarte al sofá y zamparte la nevera (bueno, su contenido...que me ha venido una imagen muy surrealista a la cabeza!)
Hay un par de truquillos que me gustaron mucho y traté de recordarlos durante la tirada larga. Uno de ellos es, cuando viene el agobio de los kilómetros que quedan por delante, dejar de pensar en el total e ir marcándose pequenas metas simbólicas. 'Ahora alcanza esa senal, ahora llega hasta aquel árbol. Ahora date cuenta de que llevas un trozo muy importante y realmente no te sientes como si hubiera pasado tanto tiempo.' Con pensamientos de ese tipo, al menos a mí, se me hace bastante más fácil enfrentarme a esa temible cifra mental de kilómetros. Otro de los trucos que leí, y que me resultó sorprendentemente útil, fue algo muy simple: sonreír. Hacerlo en un momento de bajón, hace que automáticamente pienses en todo lo que te has esforzado, en la felicidad que te ha dado correr, en lo bien que te hace sentir...y en el momento en el que cruzarás esa meta, la meta de tu primer maratón. Aunque puede ser la meta de tu primer 10k, de tu primer medio maratón, etc. Todas son algo tan especial que la verdad sólo puedes entender cuando llegas a ellas, cuando has hecho posible ese momento tras días de duro pero gratificante entrenamiento. Y sientes que eres capaz de cualquier cosa. Has llegado, has ganado.
'Where the mind goes, the body follows'
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